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Ricette

Ricette/ ricette fit

Christmas chia pudding

Ciao popolo #fit come state? Oggi vi propongo il Christmas chia pudding!!!   Se siete amanti cannella & friends,questo dessert fa al caso vostro!!! Perfetto a colazione,merenda,post workout e ci aggiungiamo anche il pre-nanna hihihihhi!!!!! I semi di chia sono perfetti per creare questo budino: alto potere saziante e ricchi di oligoelementi come l’omega 3,inoltre hanno molti sali minerali e vitamina C. Siccome fanno parte della categoria “super food vanno…

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Ricette/ ricette fit

Carrot cake fit

Ciao popolo #fit come state? Siamo di nuovo a lunedì,direi una settimana intensa tra lo spavento del maltempo  che ha messo in ginocchio il Veneto,l’influenza che mi ha distrutto e l’evento per Scavolini. Beh che dire…I’m a survivor!!! Ho ripreso anche palestra,ho deciso come primo giorni di fare gambe…… Ecco un’immagine che la dice lunga sul mio stato post workout! (Perchè la Debba mica mette le foto fighette da fit…

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Ricette/ ricette fit

Strudel di mele light

Ciao popolo #fit,come state? Oggi voglio regalarvi la rivelazione di un dolce in versione più leggera! Sono riuscita a preparare uno strudel di mele light! Fin da piccola ho sempre avuto la predilezione per il  “pomo cotto”. In autunno apro la stagione delle mele e sono una grande appassionata di dolci con questo frutto. Mamma mi preparava spesso lo strudel d mele,ma ahimè preparare la sfoglia è una impresa,per non…

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Ricette/ ricette fit

Pancake salato di ceci

Ciao popolo #fit come state? Oggi voglio lasciarvi una ricetta veramente golosa: il pancake salato di ceci. Sperimentare una ricetta salata per un pancake è stato divertente! Ricordo che quel giorno ho aperto il frigo ed era vuoto!! Praticamente non avevo fatto  la spesa…però bene o male nel mio frigo non mancano mai nè le uova e nè l’albume in brik. Da lì l’illuminazione! Pensandoci: “Ho della farina di ceci…

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Ricette/ ricette fit

Maccheroni integrali con zucchine e fiocchi di latte

Ciao popolo fit come state? In questo periodo latito il blog ma per una buona causa ovvero il lavoro!   La stagione è quasi al termine nonostante la miriade di gente che continua ad arrivare,il caldo ci fa sempre tanta compagnia e nonostante mezza Italia sotto l’acqua,qui da noi nemmeno una goccia;solo temporali fugaci e poco rinfrescanti. Visto che siamo ancora in modalità “poca voglia di accendere il fuoco” ho…

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Ricette/ ricette fit

Mela Annurca fit cake

Mela Annurca fit cake Ciao a tutti popolo #fit,come và? Oggi prepariamo la Mela Annurca fit cake!!! Conoscete tutti la Mela Annurca igp? Bè se non la conoscetevi racconto un pochino di lei. Un frutto tipicamente campano,anzi forse l’unica mela che viene coltivata nel sud Italia esclusivamente in Campania;nota per la sua forma piccola e tonda e il suo colore rosso vivo. Quando vado a Napoli per me è d’obbligo…

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Ricette/ ricette fit

banana ginger bread

Ciao bella gente come state!!!!!!! Natale è alle porte eh…..ma non chiudetele!!!! Oramai mancano 10 giorni al 25 ma l’aria natalizia che si respira è stupenda! Per me il natale ha sempre significato molto e non voglio rinunciare a tornar ad essere bambina per un mese. Ovviamente la routine prosegue: gli allenamenti continuano e sono sempre più contenta dei miei progressi,non parlo proprio di un livello fisico ma mentale. Ho…

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Ricette/ ricette fit

Boulghour con verdure e gamberetti

Ciao popolo fit come state? L’autunno è oramai in pieno regime e le giornate cominciano ad accorciarsi e a diventare sempre più fredde,umide;non vi dico qua a Caorle che nebbia che c’è! Un tormento non ne veniamo più fuori. In questi giorni sto andando in palestra la sera e quando esco sembra di essere a Silent Hill Carina la foto eh hihihihih! Autunno sinonomo di  “ricomincia la routine” : Bambini…

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Ricette/ ricette fit

Salsa Tahina

Salsa Tahina   Ciao popolo fit come state? Oggi vi propongo una salsa tipica della cucina indiana: la salsa Tahina Una salsa molto semplice da ottenere e veramente versatile! Perchè ve la propongo? Notavo che molte ragazze la usano come sostituto a certi condimenti e per introdurre grassi buoni nella proprie diete ed ho pensato di provare a farla anch’io. La salsa Tahina è molto usata anche nella preparazione dell’hummus…

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cheat meal/ dolci/ dolci stranieri/ Ricette

Lemon cookies

lemon cookies

Lemon cookies Volete scoprire il profumo inebriante dei Lemon cookies? Ciao a tutti! Alla vigilia di San valentino,vi presento sì un dolce,ma nettamente diverso dalle solite idee cioccolatose…i lemon cookies 🙂 I lemon cookies sono dei classici biscottini che si fanno in America,semplici e veloci da preparare,morbidi e profumati,perfetti da soli oppue accompagnati da una bella tazza di tè caldo….o come un piccolo regalo #handmade ma fatto con il cuore.…

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CONSIGLIA Pasticcini di frolla montata